Hanfsamen: Vorteile, Verzehr und Nebenwirkungen
Was ist ein Hanfsamen?
Wie der Name schon sagt, stammen Hanfsamen von Hanfpflanzen . Sie gehören zur Familie der Cannabinaceae , oder einfacher gesagt, der Cannabis-Familie, und stammen ursprünglich aus Zentralasien. Es gibt verschiedene Sorten, alle krautig.
Die Einsatzmöglichkeiten sind vielfältig und vielfältig. Hanfsamen werden im Allgemeinen in folgenden Bereichen eingesetzt: Lebensmittel, Textilien und industrielle Produktion .
Fokus auf Hanfsamen
Hanfsamen werden wegen ihrer Stärke und ihrer beispiellosen therapeutischen Eigenschaften hoch geschätzt.
Natürliche Zusammensetzung und Nährwert
Hanfsamen sind reich an CBD (Cannabidiol), enthalten aber nur einen sehr geringen THC- Gehalt (Tetrahydrocannabinol) und verursachen daher keine psychoaktive Wirkung.
Mit 80 % unlöslichen Ballaststoffen erleichtern diese die Passage der Nahrung durch Magen und Darm , was ein Sättigungsgefühl vermittelt und dies ist nicht der einzige Nährwert von Hanfsamen.
Der Proteingehalt von Hanfsamen ist sehr hoch (23 %) , was sie zu einer hervorragenden Proteinquelle für Sportler , heranwachsende Kinder , Schwangere undältere Menschen macht. Auch Vegetarier und Veganer können täglich von dieser pflanzlichen Proteinquelle profitieren.
Darüber hinaus sind diese Samen reich an Gamma-Linolensäure , einer Säure, die von manchen Menschen nicht synthetisiert werden kann.
Darüber hinaus sind Hanfsamen reich an den Vitaminen B1, B2, B3 und B6 . Sie enthalten auch viele Mineralien , darunter Phosphor, Kalium, Magnesium, Kalzium, Eisen, Mangan, Zink, Natrium, Silizium und Chrom.
Die Vorteile
Hanfsamen sind eine reichhaltige Proteinquelle und ein unschätzbarer Rohstoff für die Herstellung von Biodiesel.
Hanfsamenöl ist reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren , die für einen gesunden Cholesterinspiegel wichtig sind. Diese Fettsäuren sind reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren und helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu unterstützen .
Hanfsamen sind für Menschen mit Hauterkrankungen wie Ekzemen oder Schuppenflechte von Vorteil. Sie helfen auch bei der Bekämpfung von Angst- und Depressionssymptomen und werden auch zur Krebsprävention eingesetzt.
Darüber hinaus werden die Samen auch zur Herstellung anderer Produkte wie Kleidung und Mulch aus ihren robusten Fasern verwendet. Aus den gemahlenen Samen wird üblicherweise Hanföl gewonnen, das zum Kochen, für Kosmetika oder Hautpflegeprodukte verwendet werden kann.
Nebenwirkungen von Hanfsamen
Hanfsamen sind für den Menschen nicht schädlich. Es gibt jedoch einige Nebenwirkungen. Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Einnahme von Hanfsamenöl in großen Mengen oder über einen längeren Zeitraum.
Tatsächlich kann die übermäßige und langfristige Verwendung von Hanfsamenprodukten bestimmte Nebenwirkungen hervorrufen. sekundäre Symptome , darunter Durchfall oder weicher Stuhl, Magenverstimmung, Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen und sogar Mundtrockenheit.
Die Ursprünge des Hanfsamens
Hanf ist eine der ältesten Pflanzen. Er war die erste Pflanze, die vom Menschen domestiziert wurde. Wie bei Cannabis reichen die Ursprünge des Hanfsamens bis in die Jungsteinzeit zurück.
In Zentralasien, wo der Samen seit etwa 2900 v. Chr. angebaut wurde, war er als elastische Faser mit außergewöhnlichen medizinischen und ernährungsphysiologischen Eigenschaften bekannt. Im alten Ägypten wurde er bereits als Medizin verwendet.
Seit dem Mittelalter , als seine Vorteile erkannt wurden, explodierte die Popularität von Hanf rasant. Da der interkontinentale Handel damals ebenfalls hoch entwickelt war, wurde die Pflanze zur Herstellung von Seilen und Segeln für Schiffe verwendet. Dadurch wurde sie schnell unverzichtbar. Jährlich wurden mehr als 80 Tonnen Hanffasern verwendet.
Die Vereinigten Staaten, Russland und Großbritannien haben die Verbreitung von Hanf seitdem und auch heute noch stark gefördert, sogar unter Verwendung anderer aus Hanf gewonnener Verbindungen wie CBD.
Was ist Hanfsamenöl?
Hanföl wird aus Hanfsamen hergestellt und hat viele Vorteile. Genauer gesagt wird es durch Kaltpressung von Hanfsamen gewonnen. Seine gesundheitlichen Vorteile sind unschätzbar. Es ist reich an Fettsäuren (Omega-3, Omega-6, Omega-9) und Alpha-Liponsäure.
Hanföl ist ein Speiseöl mit nussigem Nachgeschmack , das äußerlich angewendet oder über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden kann und in Salatdressings und vielen Rezepten verwendet werden kann.
Es lässt sich sehr gut mit anderen Ölen kombinieren oder als Speiseöl oder als Zutat in anderen Speisen verwenden.
Dieses Öl Enthält Vitamin E, ein Antioxidans, das hilft, freie Radikale im Körper zu bekämpfen. Diese verursachen Zellschäden und beschleunigen die Alterung. Hanföl wird daher zur Erhaltung der Gesundheit und zur Verlangsamung der Zellalterung empfohlen.
Kann Hanföl Nebenwirkungen verursachen?
Es wurden wissenschaftliche Studien durchgeführt, um festzustellen, ob Hanföl Nebenwirkungen verursachen kann. Abgesehen von einigen seltenen Fällen verursacht Hanföl keine Nebenwirkungen, da es ein Naturprodukt ist und keine toxischen Wirkungen auf den Körper hat.
Andererseits kann ein übermäßiger Konsum von Hanföl bei besonders empfindlichen Personen einige Beschwerden wie Mundtrockenheit, Schwindel und Benommenheit, Übelkeit, Appetit- und Schlafstörungen oder sogar Durchfall verursachen.
Seien Sie versichert, diese Nebenwirkungen von Hanföl sind relativ selten und verschwinden nach ein paar Stunden von selbst.
Wie schält man einen Hanfsamen?
Ganze Hanfsamen sind knackig, aber ihre faserige Schale macht sie schwer zu essen. Deshalb essen manche Menschen sie lieber geschält.
Lege dazu die Hanfsamen vorsichtig auf ein sauberes Tuch und klopfe sie auf ein Schneidebrett, um die Schalen zu öffnen. Schütte anschließend alles in einen Behälter mit Wasser.
Während die Schalen an die Oberfläche steigen, sinken die schwereren Samen zu Boden. Entfernen Sie die Schalen mit einem Schaumlöffel oder einem ähnlichen Werkzeug und lassen Sie die Samen in einem Sieb abtropfen, um ein sauberes und zufriedenstellendes Ergebnis zu erzielen.
Wie viele Hanfsamen sollten Sie pro Tag zu sich nehmen?
Sie fragen sich wahrscheinlich: Wie viel Hanfsamen sollte ich täglich zu mir nehmen? Beachten Sie, dass der Verzehr von 1 bis 3 Esslöffeln pro Tag ausreicht, um die Vorteile dieses Samens voll auszuschöpfen . Biologen empfehlen sogar, nicht mehr als 30 Gramm pro Tag zu sich zu nehmen.
Hanfsamen kann ganz oder geschält gegessen werden.
Wo kann ich Hanfsamen kaufen?
Hanfsamen werden fast überall verkauft. Sie können sie in Online-Shops oder in einem lokalen Geschäft kaufen. Sie sind auch in Apotheken erhältlich.
Es ist jedoch besser, legale Hanfsamen in Frankreich zu kaufen oder legale CBD-Produkte von Famous CBD zu erwerben . Unser CBD-Onlineshop bietet CBD-Öle aus Hanfblättern und -stängeln an. Unsere Produkte werden von unseren CBD-Experten sorgfältig ausgewählt und bieten ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Hinsichtlich der Konzentration halten wir uns an die aktuellen Normen, das heißt, alle unsere Produkte enthalten weniger als 0,3 % THC.
Was sind die Kontraindikationen?
Tatsächlich gibt es keine Kontraindikationen für die Einnahme von Hanfsamen. Aus Vorsichtsgründen wird jedoch empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Wenn Sie eine spezifische Allergie oder ein gesundheitliches Problem im Zusammenhang mit Hanfsamen oder Pflanzen der Familie der Cannabinaceae haben, sollten Sie diese am besten nicht verzehren.
Der Verzehr von Hanfsamen wird nicht empfohlen, wenn Sie Herzstimulanzien oder Diuretika einnehmen.
Wenn Sie Zweifel haben, an einer Krankheit leiden oder über einen längeren Zeitraum Medikamente einnehmen, sollten Sie vor der Einnahme von Hanföl oder -samen den Rat eines Arztes einholen.
Ob Hanfsamen oder Hanföl, Nebenwirkungen sind selten und nicht schwerwiegend. Sie werden oft durch eine Überdosierung verursacht. Bei vernünftiger Anwendung bieten Hanfsamen und -öle nur Vorteile.
