Ätherische Öle und Reizdarmsyndrom: Wie kann man es lindern?

Funktionelle Kolonopathie (oder Reizdarmsyndrom): Definition, Ursachen und Symptome

Das Problem des Reizdarmsyndroms ist einerseits, dass es heute noch wenig verstanden wird und andererseits, dass es je nach Betroffenem unterschiedliche Ausprägungen annimmt. Es ist daher nicht einfach, es zu behandeln und die daraus resultierenden Beschwerden zu lindern. Sie äußert sich in den meisten Fällen nicht in Bauchschmerzen, Krämpfen, Brennen oder gar Schwere- und Unwohlsein, sondern vor allem in einer Transitstörung, die entweder beschleunigt oder verlangsamt werden kann , oder beides, je nach Fall. Es gibt dann einen Wechsel zwischen Verstopfung und falschem Durchfall. Es verursacht auch fast immer Müdigkeit und Schlafstörungen. Sehr oft haben sich Menschen, die darunter leiden, an ihre Symptome gewöhnt und vermuten nicht die Existenz dieser Pathologie, die eigentlich die Ursache ihres Problems ist. Sie konsultieren dann nie oder spät.

Die wirklichen Ursachen dieser Verdauungsstörung sind derzeit kaum bekannt. Wir wissen nur, dass es hauptsächlich Frauen und manchmal Kinder oder junge Erwachsene betrifft. Hormonale Faktoren könnten eine der Ursachen sein, ebenso wie eine nachgewiesene Unverträglichkeit gegenüber Gluten oder anderen allergenen Lebensmitteln Auslöser für Krampfanfälle sein können. Auch die emotionale Komponente ist zu berücksichtigen, da Stress, ob er für dieses Syndrom mitverantwortlich ist oder nicht, aktiv daran beteiligt ist. Schließlich erfordert es trotz seines gutartigen Charakters ernsthafte Pflege, damit es sich nicht dauerhaft festsetzt.

Linderung der Symptome von Reizdarm oder Dickdarm: Lebensstil und Ernährungsprotokoll

Personen, die unter Reizdarmsyndrom leiden, wird empfohlen, bestimmte Maßnahmen zu ergreifen, um ihre Symptome zu lindern. Diese neuen Gewohnheiten werden ihr Leben angenehmer machen und es ihnen vielleicht sogar ermöglichen, zur Normalität zurückzukehren.

In Bezug auf Lebensmittel brauchen Sie:

• Prüfen Sie auf bestimmte Lebensmittelunverträglichkeiten und gehen Sie gegebenenfalls vor, um die Lebensmittel vollständig zu entfernen Frage;

• Beschränken Sie um jeden Preis Lebensmittel, die für die Darmgärung verantwortlich sind, wie Kohl, Brokkoli, Gluten, Hülsenfrüchte usw . ;

• Verringern Sie die Einnahme von ballaststoffreichen Lebensmitteln, Milchprodukten, Alkohol, Tabak, Kaffee;

• Vermeiden Sie verarbeitete Fertiggerichte und gekochte fettreiche Gerichte;

• Verwendung und Missbrauch aromatischer Kräuter, die die Verdauung unterstützen, wie Koriander, Minze, Estragon und Basilikum;

• Stellen Sie sicher, dass Sie gut hydriert sind, indem Sie viel hochwertiges Wasser ohne Kohlensäure bei Raumtemperatur trinken.

In Bezug auf Nahrungsergänzungsmittel können Sie darauf setzen:

· Präbiotika und Probiotika

Sie sollten wissen, dass der menschliche Verdauungstrakt von Hunderten Milliarden guter Bakterien sowie Hefen besiedelt ist, die unserer Gesundheit zuträglich sind. Sie gehören zur Familie der Milchfermente und haben die Aufgabe, unseren Körper vor möglichen Krankheitserregern zu schützen und die Effizienz der Verdauung zu erhaltenn.

Und in unserer Darmmikrobiota konzentrieren sich all diese lebenden Mikroorganismen, die als Probiotika bezeichnet werden.

Wenn der Transit jedoch beschleunigt wird, sind die Kontraktionen des Darms zu schnell und das Wasser hat keine Zeit, um aufgenommen zu werden, was zu sehr häufigem Stuhlgang und sogar zu Durchfall führt.

Umgekehrt, wenn der Transit zu langsam ist, wird der Nahrungsbolus dehydriert und dies verursacht Verstopfung.

Es ist daher wichtig, das Gleichgewicht Ihrer Darmflora aufrechtzuerhalten, um Verdauungsstörungen im Zusammenhang mit IBS (Reizdarmsyndrom) zu lindern.

· Glutamin

Glutamin ist eine Aminosäure, deren grundlegende Aufgabe es ist, die Integrität der Darmwand aufrechtzuerhalten und zu verhindern, dass sie porös wird.

Glutamin kann bei der Bekämpfung von Reizdarmsyndrom helfen, da es vom Darmgewebe als Brennstoffquelle verwendet wird, um richtig zu funktionieren.

Aromatherapie zur Behandlung von Reizdarm: Welche ätherischen Öle wählen?

Ätherische Öle gegen Krämpfe, Schmerzen, Bauchkrämpfe und Verbrennungen

• Ätherisches Estragonöl: lindert neuromuskuläre Krämpfe bei Kolitis und erleichtert die Verdauung;

• Ätherisches Öl aus tropischem Basilikum: (nicht zu verwechseln mit süßem Linalool-Basilikum) ist ein starkes Magen-Darm-Öl krampflösend, kann die Verdauung anregen und Blähungen und Blähungen lindern. Seine beruhigende Wirkung bekämpft Stress, insbesondere im Verdauungsbereich.

• Ätherisches Lavendelöl: Wirkt gegen die Magensäure und ist ein starkes Analgetikum und Antispasmodikum mit entspannenden Eigenschaften .

Ätherische Öle, die auf Entzündungen wirken

Ätherisches Zitronengrasöl: ist reich an Molekülen, die nicht nur entzündungshemmend, sondern auch antimykotisch wirken und das vegetative Nervensystem regulieren. Dadurch ist es an der Verringerung von Entzündungen der Verdauungsschleimhaut beteiligt;

Ätherisches Öl der römischen Kamille: ist aufgrund seiner entzündungshemmenden, schmerzstillenden, analgetischen, intestinalen antiparasitären, krampflösenden und Anti-Stress-Eigenschaften besonders angezeigt bei entzündlichen Zuständen des Reizdarmsyndroms.

Ätherische Öle, die die Darmgärung stoppen und die Mikrobiota regenerieren

Ätherisches Lorbeeröl: unterstützt das vegetative Nervensystem, versorgt das Gewebe mit Sauerstoff und reinigt den Verdauungstrakt von Keimen, die für Gärung oder Fäulnis verantwortlich sind. Es beteiligt sich an der Wiederherstellung der gesunden Mikrobiota;

Ätherisches Oregano-Kaliteri-Öl: sehr selten, hat reinigende und regenerierende Eigenschaften für die Darmflora.

Ätherische Öle gegen Transitstörungen (Wechsel zwischen Durchfall und Verstopfung)

Ätherisches Ingweröl: lindert Koliken und Durchfall.

Wie ist CBD für Menschen mit Reizdarmsyndrom hilfreich?

Auch wenn die möglichen Ursachen des Reizdarmsyndroms unbekannt bleiben, der Hauptauslöser scheint die Störung des inneren Gleichgewichts des Verdauungstraktes zwischen Verdauung, Assimilation, Immunabwehr und Ausscheidungen zu sein.

Laut klinischen Studien und Tests kann CBD helfen, diese Art von Problemen zu lösen, da es in der Lage ist, verschiedene Körperteile auszugleichen. Tatsächlich verbessert es die interzelluläre Kommunikation dank seiner Wirkung auf das Endocannabinoid-System (das ECS).

Als Teil einer Behandlung für IBS (oder IBS) kann CBD:

• Anandamidmangel lindern;

• Übelkeit unterdrücken und Appetit anregen;

• Reduzieren Sie Entzündungen ohne das Risiko psychoaktiver Wirkungen;

• Den Appetit reduzieren;

• Wirkt aufgrund seiner analgetischen Eigenschaften als zuverlässiges Schmerzmittel;

• Hemmen die Hyperaktivität der Verdauungsmuskulatur, reduzieren Krämpfe und verringern die Intensität von Kontraktionen.

Welche CBD-Produkte kann ich für eine schnelle und lang anhaltende Linderung der Symptome verwenden?

Ätherisches CBD-Öl, reich, konzentriert und von guter Qualität, ist die beste Alternative zur Bekämpfung der Symptome des Reizdarms. Es ist einfach einzunehmen und genau zu dosieren. Außerdem ist es lange haltbar.

Die Dosen variieren je nach Person, ihrem Gewicht und der Störung, auf die man einwirken möchte.

In jedem Fall wird es nach Beginn der regelmäßigen Anwendung gut zwei bis drei Wochen dauern, bis sich die ersten positiven Effekte bei IBS sehen und spüren lassen. Beginnen Sie mit einer niedrigen Anfangsdosis und steigern Sie sich dann nach Bedarf daran gewöhnt und nach deinem Gefühl.